Redes sociales
Formas efectivas de bloquear TikTok
Aprende técnicas para bloquear la aplicación y el sitio web de TikTok en tus dispositivos
Con un flujo interminable de contenido que induce a la dopamina, la obsesión por TikTok es común hoy en día. A pesar del valor que TikTok puede añadir en algunos aspectos, muchas personas se han dado cuenta de que sería mejor bloquear TikTok por completo y dejar de usarlo.
Para los lectores de Tech Lockdown que se preocupan por bloquear contenidos para adultos , saben que TikTok es incompatible con ese objetivo.
Dado que TikTok es una de esas plataformas que fomentan hábitos compulsivos, puede ser difícil para algunas personas eliminar su cuenta de TikTok y dejar de usarla por completo.
En esta guía hablaremos de los mejores métodos para bloquear completamente la plataforma TikTok, sobre todo teniendo en cuenta que puedes sentirte motivado a saltarte los bloqueadores para acceder a ella en un momento de debilidad.
Para un sistema más efectivo para bloquear TikTok y prevenir el bypass del bloqueo, recomendamos combinar múltiples enfoques.
Programar cuándo puedes usar TikTok
En lugar de bloquear TikTok 24/7, puedes considerar empezar usando herramientas como DNS Filtering para programar cuándo puedes usarlo.
Personalmente, no creo que TikTok sea seguro de usar en absoluto, pero entiendo que algunas personas lo utilizan para el marketing en su trabajo o pequeña empresa o no quieren eliminarlo de su vida por completo. Además, reducir el uso puede ser un paso para dejarlo por completo.
Si estás tratando de dejar comportamientos adictivos, programar el uso de TikTok más temprano en el día puede ayudarte a usarlo de una manera más segura.
Además, reducirás significativamente tu tiempo de pantalla con este enfoque.
Finalmente, programar el uso te permite recablear tus hábitos para que no revises TikTok compulsivamente.
La primera capa que recomiendo es utilizar un servicio de filtrado DNS que te permita programar cuándo una aplicación está permitida o bloqueada.
Por ejemplo, yo actualizo mi política de contenidos de Tech Lockdown DNS Filtering para darme una ventana de 30 minutos durante el almuerzo en la que puedo navegar por las redes sociales y otras aplicaciones que me distraen:
Cuando se trata de hábitos adictivos, la prevención es un punto importante a tener en cuenta. De lo contrario, simplemente desarrollarás el hábito de ajustar compulsivamente tus horarios de bloqueo hasta que finalmente no lo bloquees en absoluto.
Para evitar ajustar mi regla, bloqueo mi perfil de Tech Lockdown.
Otra ventaja de usar un Filtro DNS para bloquear TikTok es que puedes instalarlo en todo tipo de dispositivos:
- Router doméstico / Wifi doméstico. Programe cuando TikTok se puede utilizar en todos los dispositivos que utilizan su conexión a Internet en casa.
- VPN siempre activa en el Smartphone. Puedes programar el uso de TikTok en tu smartphone descargando una aplicación que configura la VPN. Esto asegura que tu horario se siga cumpliendo incluso cuando tu WiFi esté apagado y estés usando internet 4g/5g.
- VPN siempre activa en el ordenador. De forma similar al smartphone, los ordenadores Windows y Mac pueden instalar un programa que activa una VPN siempre activa que te mantiene siempre conectado a tu Filtro de Contenido.
Establecer límites de tiempo
Otro enfoque consiste en establecer límites de tiempo de aplicación para bloquear TikTok después de que se ha utilizado durante un cierto período de tiempo. Este puede ser un buen enfoque, especialmente cuando se combina con la programación de cuándo se puede utilizar TikTok.
Puedes hacer esto tanto en smartphones iPhone como Android utilizando las funciones de control parental que vienen con tu smartphone.
Por ejemplo, puedes configurar App Limits con Screen Time , que se puede utilizar para limitar cuánto tiempo puedes usar TikTok.
Uno de los problemas de los controles parentales como Screen Time y Digital Wellbeing es que son bastante fáciles de eludir.
Por ejemplo, una vez que alcanzas un límite de aplicaciones, recibes un aviso para añadir más tiempo:
En nuestra experiencia, no recomendamos depender completamente de las funciones de control parental que vienen con tu smartphone.
Los límites de tiempo pueden complementar enfoques más eficaces, como nuestra regla de bloqueo de la Política de Contenidos de Filtrado DNS programado, de la que hemos hablado anteriormente.
Bloquear TikTok por completo
El enfoque más universal para bloquear TikTok por completo es utilizar un servicio de filtrado DNS.
Esto te da un enfoque más completo para bloquear TikTok sin tener que juntar varias soluciones.
Por ejemplo, puedes configurar una Política de Contenido de Filtrado DNS que especifique las cosas que siempre deben ser bloqueadas.
A continuación, puede instalarla en sus dispositivos:
- Router doméstico / Wifi doméstico Configuración DNS: Puedes instalar un Filtro DNS en tu router doméstico apuntando la configuración DNS a tu filtro. Todos los dispositivos que utilicen tu conexión a internet doméstica se beneficiarán de tu Política de Contenidos, por lo que podrías elegir bloquear TikTok para todos en casa.
- VPN siempre activa: Puedes instalar una VPN siempre activa en smartphones y ordenadores que mantenga tus dispositivos conectados a tu filtro, incluso en itinerancia 4g/5g.
Otro método que puedes utilizar para aprovechar algunas de las características que vienen con el dispositivo que estás utilizando. Por ejemplo, si quieres bloquear TikTok en iPhone puedes bloquear aplicaciones usando la sección de aplicaciones permitidas en Screen Time:
Una forma común de evitar las aplicaciones bloqueadas es utilizar el navegador web para acceder a la versión móvil de la aplicación. En este caso, también deberías utilizar algunas técnicas para bloquear sitios web .
Esta es una de las razones por las que recomendamos combinar varios métodos. Si utilizas un servicio de filtrado DNS para bloquear TikTok, hará que la aplicación deje de funcionar correctamente (bloqueándola de forma efectiva), a la vez que bloquea el acceso a la versión de navegador de la aplicación.
Aunque TikTok se utiliza más comúnmente en los teléfonos inteligentes, algunas personas cambian a usarlo en el ordenador, especialmente si están tratando de eludir las restricciones de sus teléfonos inteligentes.
Esta es otra razón por la que recomendamos bloquear TikTok con un Filtro DNS - no estás limitado a bloquear TikTok sólo en smartphones, puedes bloquearlo en todas partes:
Si has instalado el Filtro DNS en tu router, e incluso opcionalmente instalas la VPN siempre activa en tu ordenador, TikTok se bloqueará también en tu ordenador.
Siguiendo con nuestro enfoque multicapa, también puedes utilizar otros dos métodos en los ordenadores:
- Archivo Hosts
- Extensiones del navegador
El Archivo Host es un archivo especial en un ordenador que se puede utilizar para cambiar la forma en que un ordenador interactúa con Internet. En el caso de TikTok, podemos impedir que un ordenador permita una conexión al sitio.
Modifica tu Archivo Host añadiendo estas entradas:
0.0.0.0 tiktok.com 0.0.0.0 tiktokv.com 0.0.0.0 tiktokcdn.com
Estas entradas bloquearán el sitio principal TikTok.com y su Red de Entrega de Contenido . ¡Eso te da 3 maneras de bloquear TikTok!
Más allá de la prevención
Cuando se trata de lidiar con contenido adictivo en línea y los malos hábitos subsiguientes, he encontrado que un enfoque de múltiples capas es esencial. En Tech Lockdown nos centramos en la creación de sistemas de bloqueo eficaces .
Sin embargo, es posible que en algunos casos tengas que ir más allá y centrarte más en la prevención de bypass.
Esto es lo que quiero decir con esto. Para smartphones:
- Los controles parentales que vienen con un dispositivo son bastante fáciles de eludir, sobre todo si te autogestionas.
- Algunas personas están muy motivadas para eludir los bloqueadores y acceder a contenidos adictivos.
Para añadir una fricción significativa que ayude a romper los comportamientos compulsivos, he escrito una guía definitiva que repasa conceptos como los siguientes:
Estas instrucciones paso a paso están disponibles para los miembros de Tech Lockdown en el tablero de su cuenta en la sección de guías.